Association YOGA ET RELAXATION

L'association YOGA ET RELAXATION a été créée en 2005 dans le charmant village de Bourgneuf, situé dans le département de la Savoie. Depuis sa création, cette association a pour objectif de promouvoir l'enseignement et la pratique du yoga et de la relaxation dans la région. Le yoga, une pratique millénaire d'origine indienne, vise à harmoniser le corps et l'esprit grâce à des postures, des exercices de respiration et de méditation. Quant à la relaxation, elle a pour but de détendre le corps et d'apaiser l'esprit par des techniques de respiration, de visualisation et de relâchement musculaire. L'association YOGA ET RELAXATION propose ainsi à ses adhérents des cours de yoga et de relaxation adaptés à tous les niveaux, du débutant au plus expérimenté, encadrés par des professeurs certifiés et passionnés. Ces cours ont lieu dans la salle de la mairie de Bourgneuf, un espace calme et propice à la pratique de ces activités. Les cours de yoga, dispensés en petits groupes, permettent à chacun de bénéficier d'un suivi personnalisé et de progresser à son rythme. Les différentes postures et techniques enseignées permettent de travailler la souplesse, la force musculaire, l'équilibre et la coordination, tout en favorisant une meilleure conscience de son corps et de ses limites. Les séances se terminent souvent par des exercices de relaxation, permettant de relâcher les tensions accumulées au cours de la journée et de se recentrer sur soi. La relaxation, quant à elle, permet de déconnecter de son quotidien et de se ressourcer en prenant conscience de son souffle et en lâchant prise sur ses pensées. Les techniques enseignées lors des séances peuvent être facilement reproduites chez soi pour une pratique régulière et un bien-être durable. En plus des cours hebdomadaires, l'association YOGA ET RELAXATION organise des stages, des ateliers thématiques et des sorties en pleine nature pour pratiquer le yoga en plein air. Elle participe également à des événements locaux tels que des festivals ou des salons du bien-être pour faire découvrir ces pratiques à un public plus large. Au-delà de l'aspect physique et mental, l'association YOGA ET RELAXATION promeut également des valeurs telles que le respect de soi et des autres, la tolérance et la bienveillance. Elle favorise ainsi la création de liens entre ses membres et contribue à une meilleure qualité de vie. En résumé, l'association YOGA ET RELAXATION est un lieu idéal pour découvrir et approfondir la pratique du yoga et de la relaxation, dans une ambiance conviviale et bienveillante. Rejoignez-nous et laissez-vous guider sur le chemin du bien-être et de l'harmonie intérieure.

enseignement et pratique du yoga et de la relaxation